正しい基礎体温を測るためには事前の準備が必要。

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こんにちは、chi_roro⊂((・x・))⊃です。

妊娠初期ですが、毎日基礎体温付けてます。

ちなみに本日の基礎体温は36.92度です。
毎日、これくらいの体温だと少し疲れます😂

もう、測らなくていいような気がしますが、測り始めてまだ2カ月もたっていないので。
継続中です。

妊娠中の体温はどう変化するのか少し興味があって、まだまだ継続するつもりです。

chi_roro⊂((・x・))⊃計測を初めて44日目に妊娠検査薬が陽性になったので、
あまり参考になるような測定値はとれていないのですが。

やはり、女性の身体は面白いなぁと思うのは。

丁度、生理が始まると基礎体温がガクッと下がるんですよ。

ほんとびっくりです💦

何日間か、測り忘れている日もあります。

いままで、自分の身体に関して無頓着だったので生理周期も把握できていなかったけど。

そんな無頓着で生きてきたけど、自分の身体はちゃんと女性の身体として機能しているんだぁと😃

なので、妊活云々よりも、
自分の身体を大切に思えるようになるきっかけとして『基礎体温』を測ることをおすすめします。

基礎体温の測り方

朝目覚めたら、そのまま布団の中で検温。
体温計を舌下の正しい位置に入れ、位置がずれないように軽く口を閉じる。
起き上がったり、動いたり、飲食したりしたあとは、正しい測定はできないので注意‼‼

知らなかった人はびっくりするかと思いますが。

体温計を口にくわえて測ります。

なので、家にある体温計ではなく、新しく婦人体温計を購入することをおすすめします‼

目覚めたらそのまま、測定しないといけないので、
寝る前に『基礎体温計測セット』を枕元に用意しておくことが大切です。

chi_roro⊂((・x・))⊃はIKEAで購入したboxの中にまとめています。

こんな感じ。

手の届く範囲に置いておくことで、布団から出ずに毎日継続して測ることができます😀

中には、基礎体温記録の本と、婦人体温計、定規、鉛筆、
あと、茶色のアイマスクが繰り返し充電して使えるホットアイマスクなんです🎵

この商品なんですけど、去年誕生日で頂いた超助かり商品🎵

目の疲れが、ほんとに消えるんです。

めぐりズムを使ってたんですけど。毎回使い捨てだともったいないし…
ってことで欲しいなぁと言っていたら、友人がプレゼントしてくれました✨

ほんとおすすめです🎵

chi_roro⊂((・x・))⊃

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